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2011년 02월 21일
judibird님의 저널, 2011년 02월 21일
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2011년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.4 kg
지금까지 감소한:
21.3 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2011년 02월 21일:
592 kcal
지방: 11.52g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 79.83g.
아침 식사:
Special K Protein Meal Bar - Honey Almond, swiss miss cocoa.
점심 식사:
cottage cheese 2%, PROGRESSO LIGHT SOUP.
저녁 식사:
Smart Ones Homestyle Pot Roast.
간식/기타:
hard pretzel.
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3051 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간.
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