2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
1499 kcal
|
지방: 20.09g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 247.31g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: No Name Whole Wheat English Muffins, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Egg Whites. 저녁 식사: Bananas, Kraft Fat Free Italian Dressing, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Dole Spring Mix, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Tomatoes, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 더보기
|
|
3191 kcal
|
운동:
riding mower - 55 분, Weed trimming - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|