2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1584 kcal
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지방: 55.98g | 단백질: 127.26g | 탄수화물: 141.49g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Bolo de Aipim, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Cenouras, Alface, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. 간식/기타: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3695 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 5 시간 51 분, Google Fit - 6 시간 39 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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