2014년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 10일:
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1332 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 146.58g.
아침 식사: コロッケ, プレーンヨーグルト（低脂肪）. 점심 식사: 食物繊維入り7品目のごぼうサラダ, 牛肉の煮込みパスタ. 저녁 식사: スープで食べるお好み焼き. 간식/기타: CGC ひとくちチョコレート, 缶コーヒー. 더보기
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1905 kcal
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운동:
入浴 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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