2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1387 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 139.51g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Hambúrguer de Soja sem Carne, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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