2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1241 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 78.73g.
아침 식사: Doğal Peynir, Domatesler, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Sade Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Yeşil Çay, Nescafe Gold. 더보기
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안정된 체중
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