2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1415 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 196.84g.
점심 식사: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Woolworths Butter Lettuce, Rice with Vegetables. 저녁 식사: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), PnP Butternut. 간식/기타: Niknaks Original Cheese, Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Woolworths Shortbread. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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