AnnaK503님의 저널, 2021년 06월 28일

Neue Waage, neues Gewicht!😓

Es fällt mir tatsächlich sehr schwer mich aufzuraffen und auf Süßes (Schoki, Weingummi, Eiscreme etc.) zu verzichten. Doch nun möchte ich den Kilos den Kampf ansagen, daher soll es diese Woche zunächst dem Zucker an den Kragen gehen, dh erstmal nix Süßes und keine süßen Getränke! Dies sollte für den Anfang erstmal reichen, bevor ich mich übernehme und enttäuscht aus dieser Woche gehe.

Zudem möchte ich versuchen mich mehr zu bewegen, am optimalsten wäre es natürlich 10.000 Schritte am Tag zu schaffen, jedoch will ich mir hier auch noch keinen Druck machen. Kleine Ziele sind der Weg!☝️

Drückt mir die Daumen, los geht’s!💪🍀
122.6 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 39.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1815 kcal 지방: 99.02g | 단백질: 32.92g | 탄수화물: 202.64g.   아침 식사: Gut Bartenhof Spargelschinken (25g), Dinkelbrot, Banane, Milfina Butter , Süßkirschen. 간식/기타: Ardilla Datteln, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. 더보기
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댓글 
Bezüglich Hunger auf Süßes kann ich dir Datteln empfehlen. Am besten die großen Medijool Datteln. Wenn ich Lust auf was Süßes habe esse ich eine davon und der Appetit darauf ist komplett weg für den Abend. Alles Gute! Du schaffst das schon. 👍🏻  
2021년 06월 28일 작성이: -Manuel-90
Zuckerverzicht ist schonmal sehr gut!👍🏻😊Viel Erfolg 🍀💪🏻 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
Eisen Dieter, ich darf mit Datteln garnicht anfangen,esse dann die ganze Packung! 😂 Ist ja trotzdem Zuckerer! 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
@Veggietussi puh, das hab ich zum Glück nicht. Nach einer hab ich den Rest des Abends genug von süßem Zeug und brauche erstmal einen großen Schluck Wasser. 😄 
2021년 06월 28일 작성이: -Manuel-90
EisenDieter😂 Ich Brauchs garnicht mehr zum Glück 🍀😂 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
Viel Erfolg. Bei mir ist's der Cappuccino, auf den ich schlecht verzichten kann. Muss mich oft zügeln. Denke dann immer an mein Ziel, das ich erreichen will.  
2021년 06월 28일 작성이: Jule Go !
Ich drücke dir die Daumen 👍 
2021년 06월 28일 작성이: kirchgellersen
Viel Erfolg und Geduld mit dir selbst 👍🏻🍀 
2021년 06월 28일 작성이: Samson1967
Vielen Dank für eure Unterstützung. Das mit den Datteln werde ich ausprobieren. Wo gibt es die denn zu kaufen?  
2021년 06월 28일 작성이: AnnaK503
Datteln gibt’s in jedem Supermarkt 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
Dass es in jedem Supermarkt Datteln gibt ist mir klar... Meinte ja auch die medijool Datteln von denen Eisendieter90 gesprochen hat 😉 die habe ich tatsächlich noch nirgends wahrgenommen 🤷‍♀️ 
2021년 06월 28일 작성이: AnnaK503
Die Medijool Datteln habe ich auch noch nicht im Supermarkt gesehen. Die gibt's bei uns hier nur in Biomarkt. Ich bestelle mir immer 5kg (halten sich ja ewig) auf 1001frucht.de 
2021년 06월 28일 작성이: -Manuel-90
Unser Edeka hat sie🤷🏻‍♀️ 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
EisenDieter 5 Kilo 🙈 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
Jap 😄 teile aber immer mit einem Kumpel. Also nur 2,5 für mich  
2021년 06월 28일 작성이: -Manuel-90
Wollte schon sagen , wenn du nur 1 isst am Tag!😂 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
Ah ok, dann schau ich erst im bio Markt bevor ich mir fünf Kilo bestelle 😜 dankee 
2021년 06월 28일 작성이: AnnaK503
Gibt’s meist in 200 gr ✌🏻😊 
2021년 06월 28일 작성이: veggielady!
Der Sieg beginnt im Kopf ☘🙏🏼du packst das🌷🥳👌🏼 
2021년 06월 28일 작성이: Aslı.83
Das geht alles - ich nehme als Süßigkeit Ersatz Obstsorten wie Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Wassermelone....mir hilft das 👍 
2021년 06월 28일 작성이: klengel66

     
 

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