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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2329
Gewicht = 63,4 kg
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63.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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2517 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 125.07g | 탄수화물: 245.25g.
아침 식사: Almare Regenbogen Forellenfilets, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Grafschafter Roggenmischbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Lidl Heidelbeeren, Milsa Skyr Honig, Nordsee Fischfrikadellen, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, K Classic Ganze Kartoffeln Küchenfertig. 간식/기타: Rum, Moritz Fiege Pils. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Top die Kalorien bei Deinem Gewicht 💪💪💪
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Nee...
Ist nicht Top, ich muss mindestens 2500 kcal im Schnitt haben, damit ich nicht noch mehr abnehme.
Und das ohne Sport...
2021년 06월 28일 작성이: thore72
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Wenn du ein schlechter Esser bist verstehe ich das, ich wäre begeistert mehr essen zu können 😉
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Nicht aufgeben, du schaffst das schon
2021년 06월 28일 작성이: Handball!
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Eigentlich bin ich kein schlechter Esser.
Meine Verdauung hat sich extrem verändert, seit dem ich mich von Fastfood und Süßigkeiten los gesagt habe.
Es gab schon Zeiten, da hatte ich mein Gewicht gehalten, obwohl ich einen wöchentlichen Durchschnitt von über 3000 kcal hatte. 😂
Ich habe wohl etwas übers Ziel hinaus geschossen, aber Hauptsache kein Jojo.
Mir geht's gut.
2021년 06월 28일 작성이: thore72
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Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren bei den Werten, ich find's klasse und vor allem das es Dir gut geht.
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2021년 06월 29일 작성이: Abraxsa
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Ach Abraxsa....
Ich halte mein Gewicht.
Klingt wenig, passt aber.
Ich war früher immer so schlank
Von 2014 bis 2019 hatte ich mir einen ordentlichen Bauch und Fresskopf angefressen, da ich wenig aktiv war und nur noch im Büro arbeitete.
Alles gut. 😊😊😊
2021년 06월 29일 작성이: thore72
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