2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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2766 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 157.90g.
아침 식사: Quaker Oat Crisp, Watsons Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Aldi Mini Wholemeal Pittas, Morrisons Roast Sliced Chicken Breast, Green Leaf Lettuce , Hellmann's Garlic Mayonnaise, Tomatoes. 저녁 식사: Tesco Beef Lasagne (400g), Tesco Garlic Bread Slices. 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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