2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1586 kcal
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지방: 33.51g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. 저녁 식사: Sainsbury's White Pitta Bread, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Onions, Tesco Minted Lamb Kebabs. 간식/기타: Strawberries, Sainsbury's Malbec. 더보기
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2470 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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