2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
2360 kcal
|
지방: 47.27g | 단백질: 163.44g | 탄수화물: 306.58g.
아침 식사: Fiordifrutta Marmellata Lamponi, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy Mustard, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Olio d'oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Alici, Zucchine, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|