2011년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 21일:
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899 kcal
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지방: 11.81g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 140.07g.
아침 식사: Gala Apples, Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix. 점심 식사: Bananas, Gala Apples. 저녁 식사: Minty Patty, Chicken Breast (Skin Not Eaten), BBQ Sauce, Submarine Rolls. 간식/기타: Chocolate Deluxe High Protein Bar. 더보기
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1796 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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