2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
1570 kcal
|
지방: 54.39g | 단백질: 38.22g | 탄수화물: 171.47g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. 점심 식사: Karotten, Ja! Kroketten, Fisch, Banane. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Grandessa Himbeermarmelade, REWE Apfelmus, Casino Herzhafte Pfannkuchen. 간식/기타: Kokosöl, Erdbeeren, Weinschorle. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 가사 - 30 분, Samsung Health - 14 시간 10 분, 샤워 - 30 분, 책벅지 - 1 시간, 출근 - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|