2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1477 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 165.91g.
아침 식사: K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Gurke (Geschält), Zwiebeln, Develey Burger Sauce, Rocka Nutrition Mayo, Burgerbrötchen, Lidl Putenhacksteak. 간식/기타: Nektarinen, Neosupps Whey Protein, Erdbeer Milchshake. 더보기
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4898 kcal
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운동:
Rudern indoor - 21 분, Rad indoor - 24 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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