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Mach 2 Wochen Urlaub und sich hart gönnen ist mein oberes Limit ( 65 kg) jetzt erreicht. jetzt heißt es sich langsam wieder auf 63 runterkämpfen.
Gestern nachm Kofferauspacken noch 10,5 km gelaufen. Mal schauen, wie lange es dauert.
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65.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1440 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 234.04g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Kiwi. 저녁 식사: Steinhaus Pastrami New York Style, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rapsöl. 간식/기타: Süßkirschen. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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