2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 86.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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2161 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 195.79g | 탄수화물: 266.35g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, PnP Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat . 점심 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Chicken Breast Meat , Fatti's & Moni's Spaghetti. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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