|
ya ampun, mengsedih naik lagi ke bb awal,tpi memang makan aku gak teratur sih, ada yang punya tips gak biar bisa konsisten defisit lagi😥
|
54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
1022 kcal
|
지방: 33.51g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 133.76g.
아침 식사: Indomilk Susu Kental Manis. 점심 식사: Nasi Ketan (Ketan), Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan). 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|