picksecondmalelead님의 저널, 2021년 06월 28일

aku emank cocok IF ama jalan

86.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 43.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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8 kcal

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udh berapa lama? kalo if makan tetep di atas bmr?

2021년 06월 27일 작성이: insecure..

Udah 3 minggu ini. Ya diatas bmr cuma aku kurangi nasi, ama minuman manis. OR cukup jalan cepat lambat ushain diatas 4km/jam.

2021년 06월 27일 작성이: picksecondmalelead


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