2014년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 9일:
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1713 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 188.68g.
아침 식사: Frutigran Avena Soja y Chocolate, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Pan de Viena o Frnacés (Incluye Masa Fermentada). 점심 식사: La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Ravioles de Queso. 저녁 식사: Fried Potatoes, Cooked Pumpkin, Mayonesa Light, McDonald's Ketchup Bolsita, Sojasun Hamburguesa de Soja Indiana, Zapallitos, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Brotes de Soja. 간식/기타: Frutigran Tropical, Express Light, La Serenísima Finlandia Light Gruyere, Mate, Havanna Alfajor de Chocolate. 더보기
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1740 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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