2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 76.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1153 kcal
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지방: 19.15g | 단백질: 36.08g | 탄수화물: 175.35g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Tostitos Salsa Medium, Dairyland Skim Milk, Yellow Sweet Peppers, Onions, Egg, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Tropicana 100% Pure Orange Juice, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Cordial or Liqueur, Cordial or Liqueur, Vodka. 저녁 식사: Strawberries, Compliments Mini Angel Food Cakes, Great Value Caesar Dressing, Lettuce, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cabbage, Low Fat No Meat Chili. 간식/기타: Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Frozen Blueberries. 더보기
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4777 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 진공 청소기 - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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