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Interessante Erfahrung. Komme scheinbar in den Grenzbereich. Lange geschlafen und unterzuckert aufgewacht. Hat innerlich echt gerüttelt 😔 Ein Nachteil von hohen Defiziten und viel Bewegung? In jedem Fall ein guter Grund für ein ausgiebiges Frühstück mit der Familie in der Sonne. Feinen Sonntag Euch!
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84.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2358 kcal
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지방: 120.13g | 단백질: 124.01g | 탄수화물: 197.62g.
점심 식사: Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser, Philadelphia Milka, REWE Bio Geflügel-Salami, Kerrygold Cheddar Würzig, Lidl Delikatess-Kasseler Lachs, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Stadtbäckerei Junge Proteinkracher Brötchen , Gosch Morsumer Häppchen, Rührei, Cantaloupe Melonen, Manchego, Scamorza. 저녁 식사: Wonnemeyer Kräuter Baguette , Mayonnaise, Pommes Frites, Sauerkraut, Löwensenf BBQ Sauce , Aioli, Wiesbauer Pulled Beef. 간식/기타: Spreewaldrabe Senfgurken, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Speiseeis, Leibniz Zoo, funny-frisch Pom-Bär, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
zu hoher Defizit ist nie gut... 😊 ausgewogene Ernährung macht es!
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Moin Kugli, ich glaube die Ernährung habe ich im Griff. Shredden ist noch mal was Anderes, als Abnehmen. B 12% KFA ist Defizit und absolut zielgerichtetes Training angesagt. Viel Erfolg auf deinem Weg! 😊
2021년 06월 28일 작성이: muvw7asach
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