2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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1495 kcal
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지방: 77.70g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 116.60g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Tavuk Sosisi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 저녁 식사: Yoğurt, Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Fırında Tavuk. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Cappuccino (Tall), Nutella Nutella. 더보기
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