2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2327 kcal
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지방: 98.87g | 단백질: 182.37g | 탄수화물: 180.93g.
아침 식사: Café Expresso, Jaouda Perly, Avocat, Pain de Blé Entier, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. 점심 식사: Mélange de Légumes (Surgelés), Filet de Poulet, Sardines Grillées, Salade. 저녁 식사: Thé sans Sucre, Pain Blanc, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Moroccan Harira. 간식/기타: Frometal Raib du Bled. 더보기
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2893 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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