2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 85.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2121 kcal
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지방: 86.17g | 단백질: 160.90g | 탄수화물: 187.31g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino, Nutritech Casein Slow Release, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Mustard, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Chocolate Frozen Tofu Dessert, Simple Truth Roasted Veggie Bowl, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Boerewors, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Air Popped White Popcorn . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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