2014년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 9일:
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1884 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 228.82g.
아침 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, ТМК Творог 5%, Семена Льна, Каша Рисовая на Молоке, Чернослив. 점심 식사: Ударница Мармеладное Ассорти, Желтая Зимняя Тыква, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Винегрет, Овсяная Каша на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Балтика Пиво Безалкогольное, Макароны Отварные, Сыр Гауда. 더보기
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2110 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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