2014년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 9일:
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1291 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 68.81g | 탄수화물: 166.93g.
아침 식사: Mlekovita Mleko 2,0%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana. 점심 식사: President Twaróg Delikatny Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 저녁 식사: Mlekovita Mleko 2,0%, Miód, Banan, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). 간식/기타: Profi Pasztet z Drobiem i Pomidorami, Chleb Wieloziarnisty, Łowicz Maslanka Naturalna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Rzodkiewka. 더보기
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1857 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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