2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1025 kcal
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지방: 25.85g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 152.64g.
아침 식사: Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça de Frango, Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kigoma Broa de Coco, Banana Prata. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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