2014년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 9일:
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2079 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 159.56g | 탄수화물: 217.19g.
아침 식사: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Gekochtes Ei, Honig, Mühlenhof Schweinebraten, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Semmel. 저녁 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein, A&P Aceto Balsamico Di Modena, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Monin Lime Juice Sirup, Viva Vital Pinienkerne, Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Rucola, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. 간식/기타: Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
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2898 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간 6 분, Nordic Walking - 53 분, Bogenschießen - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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