2011년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 21일:
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1188 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 135.36g.
아침 식사: apple, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. 점심 식사: tuna salad, Campbells Chunky Classic Chicken Noodle, mozzarella, hormel bacon bits, kens lite italian, salad. 저녁 식사: Fettuccine with Salmon and Asparagus. 더보기
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3287 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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