2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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2495 kcal
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지방: 91.57g | 단백질: 208.65g | 탄수화물: 205.80g.
아침 식사: セブンイレブン 砂肝スモーク, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), フードレーベル 牛角キムチ, チャーハン, マイプロテイン プロテイン. 저녁 식사: クラフト ひとくちモッツァレラ, トップバリュー 春巻, 豆腐, ハインツ フレンチフライポテト ナチュラルカット (プレサイズ). 간식/기타: 梶原乳業 酪農牛乳, 鹿島米菓 鹿島のいぶし銀, 森永製菓 ケーキシロップ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 더보기
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3553 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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