2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1444 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 160.85g.
아침 식사: Panco Bisnaguinha Integral, Polenghi Polenguinho Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão 100% Integral Quinoa, Adria Bolacha Água e Sal, Café. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Bolonhesa, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Qualitá Feijão Carioca, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Laranja. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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