2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1678 kcal
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지방: 68.43g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 166.15g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Cherry Tomatoes, President's Choice Egg Whites, Kraft Fat Free Italian Dressing, Kraft Fat Free Cheese Slice, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 저녁 식사: No Name Crispy Southern Chicken Breast, No Name Crispy Southern Chicken Thigh. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Splenda Stevia, Red Rose Orange Pekoe Tea. 더보기
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2625 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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