2017년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 28일:
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4071 kcal
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지방: 213.10g | 단백질: 423.35g | 탄수화물: 117.14g.
아침 식사: New Millen Iso Whey Excell 90, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Suco de Limão, Ovo Mexido, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Regina Requeijao Cremoso Light, Pimentão Amarelo, Couve Manteiga Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cebolas. 저녁 식사: Cebolas, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Couve Refogada. 간식/기타: Danone Iogurte Grego, Optimum Nutrition Creatina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturovos Albumina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Leite em Pó Ninho, New Millen Iso Whey Excell 90, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium BCAA 2400. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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