2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
|
1295 kcal
|
지방: 32.20g | 단백질: 137.66g | 탄수화물: 125.03g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Purê de Batata Doce, Seara Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde. 간식/기타: Danone Fortfit Pro Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Amêndoas, Nutrify Veganpro, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Morangos. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|