liam.ha님의 저널, 2021년 06월 26일

12:07 on a Day after a cheat day (mci)

58.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:

360 kcal

지방: 17.16g | 단백질: 11.77g | 탄수화물: 39.39g. 점심 식사: Flammkuchen. 저녁 식사: Laugenbrezeln. 더보기

2129 kcal

운동: 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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