|
Nihayet 8’li rakamları gördüm. 😊👌🏻💪🏼
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
|
1922 kcal
|
지방: 88.44g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 209.94g.
점심 식사: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Lahmacun. 간식/기타: Tatlı Kavun, Eti Burçak Yulaflı , Kuru Pasta, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|