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2,1 kg wow!!! Wenn man richtig HART durchzieht ist es soo einfach iwie...habe meine Kalorien auf 1800 gedrosselt seit 1 Woche was für Mich wirklich extrem schwer ist. Und Weiter geht's 💪
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105.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1912 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 144.71g | 탄수화물: 170.10g.
아침 식사: Salatgurke, Kraft Miracel Whip, Hähnchen Brustfilet, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Goldweizen. 점심 식사: Olivenöl, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Milbona Quark 20%. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Kinder Pinguin Schoko. 간식/기타: DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Tic Tac Tic Tac, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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