sumisu128님의 저널, 2021년 06월 26일

2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
1732 kcal 지방: 60.40g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 212.40g.   아침 식사: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Plattpfirsich, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Barilla Pesto Rosso, Henglein Spätzle . 저녁 식사: Süßkirschen, Ferrero Küsschen . 간식/기타: Kinder Cards, Corny Free Schoko, Banane. 더보기
2241 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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