Xisyon님의 저널, 2021년 06월 26일

2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
1573 kcal 지방: 45.46g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 237.89g.   아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele. 점심 식사: Alive Gelato Proteico, Ekorigin Gallette 100% Mais Integrale, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale, Mirtilli. 간식/기타: Pasticceria del Centro Croissant alla Crema, Caffè Espresso. 더보기
1621 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간   40 분, 휴식 - 11 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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