2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1573 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 237.89g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele. 점심 식사: Alive Gelato Proteico, Ekorigin Gallette 100% Mais Integrale, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale, Mirtilli. 간식/기타: Pasticceria del Centro Croissant alla Crema, Caffè Espresso. 더보기
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1621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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