2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
|
1507 kcal
|
지방: 58.39g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 204.27g.
아침 식사: Buah Anggur, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 저녁 식사: Rawon, Kartika Sari Pisang Bolen. 간식/기타: Roti Panggang Putih, Donat Dilapisi Coklat. 더보기
|
|
1291 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|