2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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1266 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 105.67g.
점심 식사: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 中華 嫩豆腐, 馬玉山 黑芝麻糊, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 鮪魚罐頭, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 蒸蛋, 燒鴨, 大陸妹, 中華 鹽滷豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞胸肉. 간식/기타: 葡萄乾早餐脆片, 芒果, 蘋果, 柳丁, 牛奶. 더보기
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265 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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