|
Шея31,5
Талия 66,4
Живот 75,4
Бёдра 91,5
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
|
2735 kcal
|
지방: 60.18g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 211.35g.
아침 식사: Персики, Черешня, Кекс с Маком, Кокосовое Масло Nutiva, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий 16%, Amiran Простокваша, Вареное Яйцо, Овсяные Панкейки с Яблоком, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Strawberry), Болоньезе с Кониной, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Огурцов, Помидоров и Редиски. 저녁 식사: Amiran Простокваша, Сырники с Творог 0%, Персики, Малина, Умами Сорбет Облепиха . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|