|
Sebelum bab. Mkn 1200-1300kal
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
|
1406 kcal
|
지방: 63.56g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 125.66g.
아침 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Atomy Vitamin C 550Mg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Daun Pepaya, Petis, Tahu Goreng, Telur Asin, Tempe Goreng, Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2), Petis, Tahu Goreng, KFC Dada Ayam. 간식/기타: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Kacang Tanah, Psyllium Husk Serat Sehat, Singkong Goreng. 더보기
|
|
1758 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
dewisuryathumewah10님의 체중기록
|