2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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2969 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 236.33g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, Dole ドライマンゴー. 점심 식사: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, 牛肉のステーキ. 저녁 식사: マグロの刺身, 味の素 えだまめ, つぶ貝, サーモン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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