2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 77.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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728 kcal
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지방: 23.48g | 단백질: 29.92g | 탄수화물: 109.76g.
아침 식사: Tap Water, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Soft White Roll, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Low Fat No Meat Chili, Cabbage. 간식/기타: Frozen Blueberries, Post Shredded Wheat, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Trifle, Cashew Nuts. 더보기
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4813 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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