RMPD110님의 저널, 2011년 02월 21일

2011년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.8 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 21일:

1193 kcal

지방: 50.46g | 단백질: 35.57g | 탄수화물: 161.51g. 아침 식사: Eggs (Large), 100 Calorie Original English Muffin, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Light New England Clam Chowder. 저녁 식사: tortilla chips kroger, kroger salsa, hot dog. 더보기

3072 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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