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Ganz nah dran am Ziel
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89.8 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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835 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 43.39g | 탄수화물: 72.62g.
아침 식사: Bulk Powders Vegan Protein Brownie, Espresso, DM Bio Hafermilch. 점심 식사: Werder Gewürz Ketchup, Slendier Rice Style , Ei, Schneekoppe Kokosöl, DM Bio Tofu Natur. 저녁 식사: Ja! Milch 3,5%. 간식/기타: Kinder Cards, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, DM Bio Maiswaffeln. 더보기
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2932 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 41 분, 국민체조 - 37 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 7 시간 39 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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