2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1382 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 211.33g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 더보기
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2336 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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