2014년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 8일:
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1730 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 231.67g.
아침 식사: Pão Francês. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango, Perdigão Fettucine Ao Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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